頭の中は異空間

ものづくり中心

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朝・昼食にピッタリな食品

どうも。 安く、量も十分にあって味も良し、成分的にもそこまでダメージもないであろう食品を紹介していきます! 今はグラノーラシリーズが熱い! ピーコックストアで売っていたのですが、税込213円でした。 見つけただけでは味の種類としては、メープル、シ…

食改善のために避けるべきリスト

どうも。 私生活で生活習慣病認定されないためにも、早めに体に毒になるものは抜いたほうがいいです。前は私が普段摂っているmenuについて焦点を当てましたので、今回は具体的にこれはちょっと...という食物をいくつかpickupします♪ 論外-絶対避けるべき! …

ブロッコリーを美味くまとめてみる

どうも。 最近始めた昼ブロッコリーライフがなかなか美味くいっているので書きます! 調理は楽 調理というより、細かく切ってからラップしてレンジでチンするだけ。10分足らずで出来上がります。クックパッドにはあげてないけどね! ブロッコリーをフリーザ…

安くしたいけどこれからプラスでやろうと思ってること…体に投資する

どうも。 先日書いた記事から数日経った今までの間にまたmenuに変更ができそうなので書きます。 変更とは、卵をこれからお昼に2個を追加することを決めたので、ゆで卵メーカーを買いました^^ポイントで買ったから実質タダ。ツールに頼れば大した負担もかか…

空腹は気合ではカバー不可

どうも。 ここまで記事を書きながらまず自分で試してたわけですが、やっぱり厳しいですw空腹になると、糖質を求める...これが糖質依存というものか。決めたものだけを摂れれば本当申し分ないんですが、そこが節制の難しさというか。これはなかなか思った通り…

食費を浮かせつつ半断食に近づけるためのmenu

どうも。 半断食、ちょっと興味がわいたのでチャレンジしてみようと思います。完全な断食とは違い、水も飲むし多少は食事もします。ただ、その量を通常と比べてかなり少なめにすることで消化量を減らし、胃腸の負担を和らげます。これが老化を防ぐ効果がある…

空腹との戦いを制するためにした工夫

食べ物を余計に買わない 何を買うかを決めておく or 1日の食費を決める ある程度放っておくと慣れる 何かに熱中しよう どうせなら、継続。 その分、1回の食事を大切に! 注意点 飲み会やお誘いがあったら いきなり食事制限すると失敗する 筋肉は落ちる 空腹…