頭の中は異空間

生活を日々ハックしてよりよくするブログ

2016-11-04から1日間の記事一覧

痩せるのに激しい運動なんか要らない

夜に炭水化物を摂ると太ることの間違い 悪い油で太る? なんで有酸素運動の優先度は低いか? 無酸素運動 > 有酸素運動と思うまとめ 時々減量したくなります。そろそろ内臓脂肪を本格的に落としたいと思うので、その際の鉄則をメモ。 太る原因は悪い油と炭水…

【自重トレ】筋トレグッズ,器具を揃えるうえで注意したほうが良いことと対策+α

買う前にかんたんに画像を見て判断する、レビューや商品説明を見て判断する 取っ手にカバーがついてるやつを買う 継続のためのワンポイントアドバイス 目につくところに置く 物を買いすぎない 情報を得る/動画を観る 体験談を通して注意したほうが良いことを…